Главная / Наука / Секреты и советы / Долгий сон в выходные дни продлевает жизнь
Долгий сон - полезная информация

Долгий сон в выходные дни продлевает жизнь

Полезная информация для сонь: если кто-то пытается вас упрекнуть во сне в ваш выходной,  то теперь у вас есть железный аргумент – сон в выходные дни продлевает жизнь! Это открытие противоречит всем ранее изложенным утверждениям о том, что сон в выходные не может компенсировать недостаток сна в рабочие дни. Однако, путём долгих исследований учёные из Стокгольмского университета доказали, что для человека, ведущего здоровый образ жизни, лишнего времени для сна практически не бывает, и каждый час способен продлить жизнь на долгие годы.

Основой для этого научного открытия послужили начавшиеся ещё в 1997 году наблюдения за 44000 добровольцами возрастом до 65 лет. В течение 13 лет учёные собирали о них данные: изменение массы тела и физической активности, наличие вредных привычек, количество времени, которое испытуемые тратят на сон. Результаты оказались весьма интересными: большинство из тех, кто спал не более 5 часов в сутки, умерли за 13 лет проводимого исследования. Однако, вместе с тем есть и хорошая новость: те участники эксперимента, которые недосыпали в будние дни, но спали дольше в свои выходные, практически компенсировали недостаток отдыха в своём организме, и их результаты не отличаются от результатов тех, кто ежедневно спал дольше 5 часов. Таким образом, учёные доказали, короткий сон в будние дни не является фактором, влияющим на продолжительность жизни человека, если компенсировать недосып парочкой часов сна в выходные. Спите на здоровье!

Долгий сон - полезная информация

О AFF

AFF

Оставить комментарий

x

Check Also

Блестящие сферы из фольги

Блестящие сферы из фольги — новый японский тренд

Мы уже давно привыкли к тому, что одни из самых странных изобретений приходят к нам ...