Польза объятий

Кто не любит обнимашки? В объятиях родного нам человека мы чувствуем себя защищёнными и заряжаемся положительной энергией, без которой просто невозможно быть счастливым. Однако, учёные утверждают, что объятия на много полезнее, чем может показаться, и несут в себе пользу не только психологическую, но даже и физиологическую. Как же это работает? Сейчас мы расскажем.

В 70-х годах ХХ века учёные взялись за изучение очень важных в нашем организме химических веществ – эндорфинов, вырабатываемых в нейронах нашего головного мозга. Эндорфины интересны тем, что они способны не только влиять на наше настроение, но и уменьшать физическую боль, подобно медикаментозным препаратам. Однако, в отличие от таблеток эндорфины являются абсолютно натуральным «наркотиком», который вырабатывает наш организм, и учёные заметили, что количество этого вещества в крови резко возрастает именно во время объятий. Таким образом была подтверждена гипотеза, что объятия – это не просто мимолётная прихоть, а настоящая необходимость для того, чтобы сохранять бодрость духа и тела. Основываясь на этих исследованиях, американский психолог Вирджиния Сатир вывела незамысловатую формулу: каждому человеку необходимо минимум 4 объятия в день для выживания, 8 объятий, чтобы сохранять нормальную жизнедеятельность, и 12 объятий для личностного роста. И совсем неважно с кем обниматься: с любимым человеком, незнакомцем или даже домашним питомцем.

Количество объятий в детстве также влияют на нашу дальнейшую судьбу, психическое и физическое здоровье. Так, например, после проведённого нейропсихологом Джеймсом Прискотом исследования было доказано, что дети, к которым мало проявляли ласки и теплоты, имеют большой шанс вырасти преступниками и убийцами. Кроме того в нашем мозгу существует зона, которая наиболее активно работает в момент прикосновения к коже человека, поэтому если ребёнка недостаточно обнимать, то часть мозга постепенно атрофируется, что приведёт к проблемам с иммунной системой.

Но если откинуть все эти пугающие факты в сторону, можно с уверенностью сказать, что объятия способны поднимать настроение, укреплять нашу нервную систему, улучшать сон, бороться с депрессией и укреплять иммунитет. Поэтому не забывайте чаще обниматься и делиться своей теплотой и хорошим настроением с другими.

Польза объятий Польза объятий